Etiketkenner

Hartgezonde producten: weinig verzadigd vet en zout (2026)

Verzadigd vet en zout zijn de twee voedingsstoffen op het etiket die het meest samenhangen met hart- en vaatziekten. Vezels werken juist gunstig.

Producten beoordeeld

5478

Gemiddelde score

4,5

van 10

Scoort 8 of hoger

16%

Zo berekenen we het

  • Verzadigd vet (maximale aftrek vanaf 5 g per 100 g)
  • Zout (maximale aftrek vanaf 1,5 g per 100 g)
  • Bonus voor vezels (tot 6 g)
  • Geen score als verzadigd vet niet op het etiket staat

Verdeling van de scores

0-2
1227
2-4
1165
4-6
978
6-8
1215
8-10
893

Top 15: hoogste score op hartgezond

  1. 1
    Geen foto

    Golden Turtle Paneermix broodkruimels panko

    Brood · 0,1 g verzadigd vet, 0 g zout, 33 g vezel

    9,9
  2. 2Speltflakes

    Your Organic Nature Speltflakes

    Ontbijtgranen · 0,2 g verzadigd vet, 0 g zout, 8,7 g vezel

    9,8
  3. 3Eurosport Energy Bar Cherry

    EuroSport Nutrition Eurosport Energy Bar Cherry

    Eiwitrepen · 0 g verzadigd vet, 0,1 g zout, 6 g vezel

    9,8
  4. 4Volkoren graanontbijt

    Brinta Volkoren graanontbijt

    Ontbijtgranen · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 11 g vezel

    9,7
  5. 5Brinta

    Brinta Brinta

    Ontbijtgranen · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 11 g vezel

    9,7
  6. 6brinta

    Brinta brinta

    Ontbijtgranen · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 11 g vezel

    9,7
  7. 7gepofte spelt

    JUMBO gepofte spelt

    Ontbijtgranen · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 9 g vezel

    9,7
  8. 8Roggemeel volkoren

    De Nieuwe Band Roggemeel volkoren

    Brood · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 14,8 g vezel

    9,7
  9. 9Boeren Bruinbrood

    Lidl Boeren Bruinbrood

    Brood · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 6 g vezel

    9,7
  10. 10
    Geen foto

    Albert Heijn AH Extra lang lekker volkoren heel

    Brood · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 6,9 g vezel

    9,7
  11. 11Ontbijtpap 12+

    Albert Heijn Ontbijtpap 12+

    Ontbijtgranen · 0,4 g verzadigd vet, 0 g zout, 11 g vezel

    9,6
  12. 12Pain germé seigle

    TerraSana Pain germé seigle

    Brood · 0,4 g verzadigd vet, 0 g zout, 7,7 g vezel

    9,6
  13. 13Matzo wholemeal

    Sonko Matzo wholemeal

    Brood · 0,3 g verzadigd vet, 0 g zout, 7,1 g vezel

    9,6
  14. 14Wraps Tastino

    Lidl Wraps Tastino

    Brood · 0 g verzadigd vet, 0 g zout, 4,4 g vezel

    9,6
  15. 15Bulgur & Quinoa

    Albert Heijn Bulgur & Quinoa

    Ontbijtgranen · 0,5 g verzadigd vet, 0 g zout, 9 g vezel

    9,5

Per productgroep

Gemiddelde score en de drie beste producten per groep.

Frisdrank

gem. 8,3 · 494 producten
  1. Lemonaid+ Passion Fruit8,8
  2. Albert Heijn Raw lemonade citroen limoen water agavesiroop8,7
  3. Albert Heijn Raw lemonade8,7

Ontbijtgranen

gem. 7,1 · 587 producten
  1. Your Organic Nature Speltflakes9,8
  2. Brinta Volkoren graanontbijt9,7
  3. Brinta Brinta9,7

Yoghurt

gem. 6,3 · 418 producten
  1. Arla skyr bosfruit8,7
  2. Arla Skyr Vanille8,7
  3. Albert Heijn Verse magere yoghurt8,6

Brood

gem. 6,2 · 1018 producten
  1. Golden Turtle Paneermix broodkruimels panko9,9
  2. De Nieuwe Band Roggemeel volkoren9,7
  3. Lidl Boeren Bruinbrood9,7

Eiwitrepen

gem. 4,2 · 152 producten
  1. EuroSport Nutrition Eurosport Energy Bar Cherry9,8
  2. Upfront Protein bar pindakaas8,1
  3. Holie’s 22% d PROTEIN 0% ADDED SUGAR HOLIE'S Positive chan8,1

Chips

gem. 4,1 · 468 producten
  1. LA MORENA Maïs tortilla (maïs jaune)9,3
  2. JUMBO Sticks naturel8,7
  3. Bio Today Lentil chips rosemary8,0

Pindakaas

gem. 4,0 · 210 producten
  1. Helaes Helaes Pindakaas Extra Smeuïg6,5
  2. JUMBO Pindakaas5,0
  3. Vita d'Or 100% pindakaas met stukjes pinda5,0

Koekjes

gem. 3,3 · 882 producten
  1. AH Dunne Maiswafels Met Zeezout9,4
  2. gwoon bitterkoekjes9,0
  3. Snack a Jack smooth caramel8,9

Vleeswaren

gem. 2,0 · 315 producten
  1. Albert Heijn Kipfillet7,9
  2. AH Bio Gerookte kipfilet7,8
  3. JUMBO Achterham7,6

Kaas

gem. 0,7 · 934 producten
  1. Chef Select Roerbakgroenten8,8
  2. De Zaanse Hoeve Magere kwark8,5
  3. Campina Milde Kwark8,3

Ranglijsten op hartgezond

Hartgezonde kaas: minste verzadigd vet en zoutHartgezond broodbeleg

Veelgestelde vragen

Hoe wordt de score 'Hartgezond' berekend?

Verzadigd vet (maximale aftrek vanaf 5 g per 100 g). Zout (maximale aftrek vanaf 1,5 g per 100 g). Bonus voor vezels (tot 6 g). Geen score als verzadigd vet niet op het etiket staat. De score loopt van 0 tot 10; hoger is beter.

Wat is Jev?

Jev is de beoordeling van Etiketkenner: tien kenmerken per product, berekend uit de voedingswaarden, de NOVA-groep en de ingrediëntenlijst op het etiket. Elke score heeft een korte toelichting.

Andere kenmerken

VerzadigingBewerkingsgraadClean labelKindvriendelijkOntbijtgeschiktSportsnackStabiele bloedsuikerLijnvriendelijkEiwitbron