37%
van de yoghurts is zoeter dan frisdrank
157 van de 426 yoghurts bevatten per 100 g meer suiker dan gewone frisdrank gemiddeld per 100 ml (7,4 g).
Yoghurt met de minste suikerOpvallende cijfers over wat we eten (2026)
We analyseerden de etiketten van 5543 producten uit de Nederlandse supermarkt. Dit zijn de cijfers die ons het meest verrasten. Ze worden automatisch bijgewerkt als er producten bijkomen.
30
eiwitrepen bevatten meer suiker dan eiwit
Van de 154 eiwitrepen zit er bij 30 meer suiker in dan eiwit. 'Protein' op de verpakking zegt dus niet alles.
Eiwitrepen met de minste suiker7%
van de ontbijtgranen bevat veel suiker
41 van de 589 ontbijtgranen hebben meer dan 22,5 g suiker per 100 g: meer dan een vijfde van het pak is suiker.
Ontbijtgranen met de minste suiker83 g
suiker per 100 g in het zoetste product
Candyman Manna Plofrijst bevat 83 g suiker per 100 g: zo'n 20,8 suikerklontjes.
27%
van je dagelijkse zout zit in 4 sneetjes brood
Brood bevat gemiddeld 1,2 g zout per 100 g. Vier sneetjes (140 g) is 1,6 g van de maximaal 6 g per dag.
Brood met de minste zout739 kcal
in een gemiddelde zak chips van 150 g
Dat is 37% van de 2000 kcal die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft.
Chips met de minste calorieën58%
van de frisdranken bevat zoetstoffen
Van de frisdranken met een ingrediëntenlijst bevat 58% zoetstoffen zoals aspartaam, sucralose of steviol.
Frisdrank zonder zoetstoffen45%
van de pindakaas bevat suiker of palmolie
Bij 81 van de 179 potten pindakaas staat naast pinda ook suiker of palmolie op de ingrediëntenlijst.
Pindakaas zonder suiker en palmolie0,7 g
zout op twee plakken kaas
Kaas bevat gemiddeld 1,8 g zout per 100 g. Twee plakken van 20 g zijn samen 0,7 g zout.
Kaas met de minste zout70%
van alle producten is ultrabewerkt
Van de 4325 producten met een NOVA-classificatie valt dit deel in groep 4: ultrabewerkt, met ingrediënten die je thuis niet in de keuken hebt.
39,2 g
eiwit per 100 kcal in het meest eiwitrijke product
Albert Heijn Achterham levert de meeste eiwit per calorie: 16 g eiwit bij 41 kcal per 100 g.
61%
van de pindakaas heeft Nutri-Score A of B
Pindakaas is de productgroep met het grootste aandeel A- en B-scores. Onderaan staat koekjes met 1%.
Bron: etiketgegevens via Open Food Facts. 'Veel suiker' is meer dan 22,5 g per 100 g (stoplichtnorm); het zoutadvies is maximaal 6 g per dag; als dagbehoefte rekenen we 2000 kcal.