Etiketkenner

Toetjes in cijfers (2026)

Hoeveel suiker, zout, eiwit en calorieën zit er in toetjes? We rekenden het uit over 346 producten uit de Nederlandse supermarkt.

Vla, pudding en mousse bevatten meestal flink wat toegevoegde suiker. Magere kwark of yoghurt met fruit is een toetje met veel minder suiker en meer eiwit.

Producten

346

Gem. suiker

8,4 g

per 100 g

Gem. zout

0,34 g

per 100 g

Gem. energie

94 kcal

per 100 g

Hoeveel suiker zit er in toetjes?

Gemiddeld 8,4 g suiker per 100 g: ongeveer 2,1 suikerklontjes. De helft van de producten zit onder 7,6 g. 42% bevat weinig suiker (maximaal 5 g) en 2% veel suiker (meer dan 22,5 g).

Minste suiker

  1. Optimel framboise 0%FrieslandCampina Optimel framboise 0%0,0 g
  2. Milde kwark met een vleugje mangoCampina Milde kwark met een vleugje mango0,0 g
  3. Hi Pro 15gProteineDanone Hi Pro 15gProteine0,0 g
  4. VanilleMelkan Vanille0,0 g
  5. Drinkyoghurt rood fruitmelkan Drinkyoghurt rood fruit1,2 g

Meeste suiker

  1. Creme Brûlée KoekjesJUMBO Creme Brûlée Koekjes37,5 g
  2. salted caramel supremeLidl salted caramel supreme28,4 g
  3. Ben & Jerry's Glace Pot Topped Chocolate Caramel Cookie Dough 470mlBen & Jerry's Ben & Jerry's Glace Pot Topped Chocolate Caramel Cookie Dough 470ml28,0 g
  4. Half BakedBen & Jerry's Half Baked26,0 g
  5. passion Fruit dessertVitasia passion Fruit dessert24,0 g

Hoeveel calorieën heeft toetjes?

Gemiddeld 94 kcal per 100 g. Het lichtste product heeft 8 kcal, het zwaarste 537 kcal.

Hoeveel eiwit zit er in toetjes?

Gemiddeld 5,4 g eiwit per 100 g. De eiwitrijkste producten halen 13,0 g.

Meeste eiwit

  1. Protein kwark met yoghurt (vanille)Aeron Heijn B.V. Protein kwark met yoghurt (vanille)13,0 g
  2. Kwark bosvruchtenDanone Kwark bosvruchten12,4 g
  3. Volle kwark vanilleAlmhof Volle kwark vanille12,3 g
  4. Proteïnekwark aardbeiMilsani Proteïnekwark aardbei12,0 g
  5. SkyrMilsani Skyr11,0 g

Hoeveel zout zit er in toetjes?

Gemiddeld 0,34 g zout per 100 g. 1% van de producten bevat veel zout, 97% weinig (maximaal 0,3 g). Het advies is maximaal 6 g zout per dag.

Hoeveel vet zit er in toetjes?

Gemiddeld 3,2 g vet per 100 g, waarvan 2,1 g verzadigd.

Hoe bewerkt is toetjes?

88% van de producten is ultrabewerkt (NOVA 4), 58% heeft toegevoegde suiker op de ingrediëntenlijst, 29% bevat zoetstoffen, 3% bevat palmolie.

Welke Nutri-Score heeft toetjes?

42% van de producten met een Nutri-Score heeft A of B, 14% heeft D of E (op basis van 322 producten).

A
B
C
D
E

A: 29% · B: 13% · C: 43% · D: 7% · E: 7%

Alle voedingswaarden van toetjes op een rij

Per 100 g. De mediaan is de middelste waarde: de helft van de producten zit eronder.

VoedingsstofGemiddeldMediaanLaagsteHoogste
Energie94 kcal83 kcal8 kcal537 kcal
Vet3,2 g2,2 g0,0 g29,3 g
Verzadigd vet2,1 g1,3 g0,0 g18,6 g
Koolhydraten10,5 g9,1 g1,2 g61,3 g
Suiker8,4 g7,6 g0,0 g37,5 g
Vezels0,4 g0,2 g0,0 g3,4 g
Eiwit5,4 g4,1 g0,0 g13,0 g
Zout0,34 g0,11 g0,00 g66,88 g

Toetjes per merk

Merken met minstens 3 producten. Gemiddelden per 100 g.

MerkProductenSuikerZoutEiwitScore
JUMBO459,8 g0,12 g5,0 g4,9
Albert Heijn238,9 g3,05 g4,4 g4,4
Campina198,4 g0,10 g5,3 g5,3
Danone167,2 g0,18 g7,4 g5,1
Melkunie168,1 g0,12 g5,1 g5,0
Melkan167,3 g0,40 g4,4 g5,7
Optimel153,7 g0,14 g3,5 g5,8
Milbona145,6 g0,11 g5,0 g5,9
Milsani117,1 g0,18 g6,4 g6,1
Ehrmann99,9 g0,14 g5,5 g4,4
Arla85,1 g0,08 g8,2 g6,7
Almhof814,1 g0,18 g6,1 g4,8

Bron: etiketgegevens via Open Food Facts, bewerkt door Etiketkenner. Grenzen voor 'weinig' en 'veel' volgen de Europese claimregels en de stoplichtnormen. Cijfers worden automatisch bijgewerkt.