Etiketkenner

Vleessnacks in cijfers (2026)

Hoeveel suiker, zout, eiwit en calorieën zit er in vleessnacks? We rekenden het uit over 141 producten uit de Nederlandse supermarkt.

Beef jerky en snackworstjes zijn eiwitrijk, maar vaak erg zout. Jerky is meestal mager, snackworstjes juist vet.

Producten

141

Gem. suiker

2,6 g

per 100 g

Gem. zout

1,56 g

per 100 g

Gem. energie

224 kcal

per 100 g

Hoeveel suiker zit er in vleessnacks?

Gemiddeld 2,6 g suiker per 100 g: ongeveer 0,7 suikerklontjes. De helft van de producten zit onder 1,0 g. 89% bevat weinig suiker (maximaal 5 g) en 2% veel suiker (meer dan 22,5 g).

Minste suiker

  1. Ambachtelijke HamburgersLidl Ambachtelijke Hamburgers0,0 g
  2. Kip Popcorn NuggetsChef Select Kip Popcorn Nuggets0,0 g
  3. Black Angus BurgerAlbert Heijn Excellent Black Angus Burger0,0 g
  4. BIO SLAGERS RUNDER- HAMBURGERDekaVers BIO SLAGERS RUNDER- HAMBURGER0,1 g
  5. RUNDER- HAMBURGERDekaVers RUNDER- HAMBURGER0,1 g

Meeste suiker

  1. Honey BBQ Beef JerkyWild West Honey BBQ Beef Jerky28,1 g
  2. BEEF JERKY SWEET & HOTJACK LINK'S BEEF JERKY SWEET & HOT24,0 g
  3. Beef Jerky Sweet & HotJack Link's Beef Jerky Sweet & Hot24,0 g
  4. Beef Jerky Teriyaki 25gJack Link's Beef Jerky Teriyaki 25g21,0 g
  5. Mora 50 Rundvlees BitterballenMora Mora 50 Rundvlees Bitterballen21,0 g

Hoeveel calorieën heeft vleessnacks?

Gemiddeld 224 kcal per 100 g. Het lichtste product heeft 55 kcal, het zwaarste 331 kcal.

Hoeveel eiwit zit er in vleessnacks?

Gemiddeld 15,1 g eiwit per 100 g. De eiwitrijkste producten halen 57,5 g.

Meeste eiwit

  1. Geen foto
    Upfront Beef jerky57,5 g
  2. Biltong OriginalJack Link's Biltong Original50,0 g
  3. Sichuan hot and spicy bref jerkAdvance Food LTD Sichuan hot and spicy bref jerk38,4 g
  4. MR BEAST BEEF JERKY ORIGINALJACK LINK'S MR BEAST BEEF JERKY ORIGINAL35,0 g
  5. BEEF JERKY SWEET & HOTJACK LINK'S BEEF JERKY SWEET & HOT35,0 g

Hoeveel zout zit er in vleessnacks?

Gemiddeld 1,56 g zout per 100 g. 32% van de producten bevat veel zout, 4% weinig (maximaal 0,3 g). Het advies is maximaal 6 g zout per dag.

Hoeveel vet zit er in vleessnacks?

Gemiddeld 12,4 g vet per 100 g, waarvan 4,1 g verzadigd.

Hoe bewerkt is vleessnacks?

96% van de producten is ultrabewerkt (NOVA 4), 65% heeft toegevoegde suiker op de ingrediëntenlijst, 1% bevat zoetstoffen, 12% bevat palmolie.

Welke Nutri-Score heeft vleessnacks?

10% van de producten met een Nutri-Score heeft A of B, 68% heeft D of E (op basis van 139 producten).

A
B
C
D
E

A: 9% · B: 1% · C: 22% · D: 53% · E: 15%

Alle voedingswaarden van vleessnacks op een rij

Per 100 g. De mediaan is de middelste waarde: de helft van de producten zit eronder.

VoedingsstofGemiddeldMediaanLaagsteHoogste
Energie224 kcal232 kcal55 kcal331 kcal
Vet12,4 g13,0 g1,1 g25,5 g
Verzadigd vet4,1 g3,5 g0,4 g9,4 g
Koolhydraten12,4 g12,7 g0,4 g35,8 g
Suiker2,6 g1,0 g0,0 g28,1 g
Vezels1,2 g0,9 g0,0 g21,0 g
Eiwit15,1 g13,6 g2,8 g57,5 g
Zout1,56 g1,30 g0,00 g5,00 g

Vleessnacks per merk

Merken met minstens 3 producten. Gemiddelden per 100 g.

MerkProductenSuikerZoutEiwitScore
Albert Heijn231,4 g1,46 g13,8 g4,3
JUMBO160,7 g1,33 g13,3 g3,8
Lidl131,1 g0,95 g12,2 g5,1
Mora93,8 g1,33 g10,7 g3,5
Plus60,9 g1,64 g13,7 g4,3
JACK LINK'S517,5 g4,16 g38,0 g4,2
Aldi42,1 g1,11 g13,3 g6,0
Dekavers30,1 g1,42 g16,0 g4,6
De Vleeschmeesters31,4 g0,83 g10,2 g5,5

Bron: etiketgegevens via Open Food Facts, bewerkt door Etiketkenner. Grenzen voor 'weinig' en 'veel' volgen de Europese claimregels en de stoplichtnormen. Cijfers worden automatisch bijgewerkt.