Pindakaas in cijfers (2026)
Hoeveel suiker, zout, eiwit en calorieën zit er in pindakaas? We rekenden het uit over 213 producten uit de Nederlandse supermarkt.
Goede pindakaas is 100% pinda met hooguit wat zout. Veel merken voegen suiker en palmolie toe om de smaak en smeerbaarheid te veranderen.
Producten
213
Gem. suiker
6,5 g
per 100 g
Gem. zout
0,48 g
per 100 g
Gem. energie
619 kcal
per 100 g
Hoeveel suiker zit er in pindakaas?
Gemiddeld 6,5 g suiker per 100 g: ongeveer 1,6 suikerklontjes. De helft van de producten zit onder 5,5 g. 36% bevat weinig suiker (maximaal 5 g) en 0% veel suiker (meer dan 22,5 g).
Minste suiker
Hoeveel calorieën heeft pindakaas?
Gemiddeld 619 kcal per 100 g. Het lichtste product heeft 99 kcal, het zwaarste 667 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in pindakaas?
Gemiddeld 24,2 g eiwit per 100 g. De eiwitrijkste producten halen 33,0 g.
Hoeveel zout zit er in pindakaas?
Gemiddeld 0,48 g zout per 100 g. 2% van de producten bevat veel zout, 45% weinig (maximaal 0,3 g). Het advies is maximaal 6 g zout per dag.
Hoeveel vet zit er in pindakaas?
Gemiddeld 50,6 g vet per 100 g, waarvan 8,6 g verzadigd.
Hoe bewerkt is pindakaas?
24% van de producten is ultrabewerkt (NOVA 4), 27% heeft toegevoegde suiker op de ingrediëntenlijst, 37% bevat palmolie.
Welke Nutri-Score heeft pindakaas?
61% van de producten met een Nutri-Score heeft A of B, 4% heeft D of E (op basis van 208 producten).
A: 45% · B: 16% · C: 35% · D: 2% · E: 1%
Alle voedingswaarden van pindakaas op een rij
Per 100 g. De mediaan is de middelste waarde: de helft van de producten zit eronder.
| Voedingsstof | Gemiddeld | Mediaan | Laagste | Hoogste |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 619 kcal | 629 kcal | 99 kcal | 667 kcal |
| Vet | 50,6 g | 51,3 g | 8,5 g | 58,6 g |
| Verzadigd vet | 8,6 g | 8,0 g | 1,6 g | 48,0 g |
| Koolhydraten | 13,0 g | 12,0 g | 1,7 g | 50,0 g |
| Suiker | 6,5 g | 5,5 g | 0,0 g | 23,0 g |
| Vezels | 7,6 g | 7,7 g | 0,0 g | 11,0 g |
| Eiwit | 24,2 g | 25,0 g | 3,5 g | 33,0 g |
| Zout | 0,48 g | 0,43 g | 0,00 g | 22,62 g |
Pindakaas per merk
Merken met minstens 3 producten. Gemiddelden per 100 g.
| Merk | Producten | Suiker | Zout | Eiwit | Score |
|---|---|---|---|---|---|
| JUMBO | 43 | 5,9 g | 0,92 g | 23,6 g | 6,3 |
| Albert Heijn | 27 | 6,7 g | 0,34 g | 24,7 g | 6,7 |
| Calvé | 18 | 8,5 g | 0,39 g | 20,6 g | 5,8 |
| Gwoon | 12 | 6,1 g | 0,43 g | 23,2 g | 6,2 |
| Albert Heijn Terra | 9 | 5,7 g | 0,04 g | 26,3 g | 7,7 |
| Plus | 7 | 5,5 g | 0,26 g | 25,0 g | 7,0 |
| Helaes | 6 | 8,8 g | 0,40 g | 20,3 g | 5,9 |
| Horizon | 6 | 6,2 g | 0,17 g | 26,7 g | 7,1 |
| Bio+ | 5 | 5,8 g | 0,17 g | 25,7 g | 6,8 |
| Lidl | 4 | 5,7 g | 0,15 g | 25,9 g | 6,9 |
| Vita d'Or | 4 | 6,2 g | 0,28 g | 24,8 g | 6,6 |
| Whole Earth | 4 | 5,2 g | 0,65 g | 28,0 g | 6,6 |
Ranglijsten pindakaas
Bron: etiketgegevens via Open Food Facts, bewerkt door Etiketkenner. Grenzen voor 'weinig' en 'veel' volgen de Europese claimregels en de stoplichtnormen. Cijfers worden automatisch bijgewerkt.