Etiketkenner

Vleeswaren met de minste zout (2026)

Vleeswaren behoren tot de zoutste producten in de supermarkt, met vaak 2 g zout of meer per 100 g. Hieronder de varianten met het minste zout.

We vergeleken 316 vleeswaren uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat Albert Heijn Gegrilde Beenham met 0,00 g zout per 100 g; gemiddeld is dat 2,71 g.

Producten vergeleken

316

Gemiddeld zout

2,71 g

per 100 g

Laagste zout

0,00 g

hoogste: 21,03 g

Weinig zout (≤ 0,3 g)

4%

van alle producten

Gesorteerd op zout per 100 g, van laag naar hoog.

  1. 1Gegrilde Beenham

    Gegrilde Beenham

    Albert Heijn

    Zout: 0,00 gVet: 8,0 gEiwit: 21,0 g

    8,1
    Goed
  2. 2Rosbief

    Rosbief

    Greenfields

    Zout: 0,00 gVet: 3,0 gEiwit: 21,0 g

    8,0
    Goed
  3. 3Kipfillet

    Kipfillet

    Albert Heijn · 100 gram

    Zout: 0,00 gVet: 2,4 gEiwit: 20,0 g

    8,0
    Goed
  4. 4Salami gerookt

    Salami gerookt

    Zwagerman · 150 g

    Zout: 0,00 gVet: 32,0 gEiwit: 17,4 g

    5,3
    Matig
  5. 5Gerookte kipfilet

    Gerookte kipfilet

    AH Bio · 100 g

    Zout: 0,00 gVet: 3,8 gEiwit: 21,0 g

    4,8
    Matig
  6. 6Achterham

    Achterham

    JUMBO

    Zout: 0,00 gVet: 2,4 gEiwit: 17,4 g

    4,2
    Matig
  7. 7Boeren Schouderham

    Boeren Schouderham

    Jumbo Versgesneden

    Zout: 0,01 gVet: 3,6 gEiwit: 18,0 g

    8,2
    Goed
  8. 8Serranoham

    Serranoham

    Albert Heijn

    Zout: 0,01 gVet: 12,0 gEiwit: 32,0 g

    8,1
    Goed
  9. 9
    Geen foto

    Jamon Serrano

    Zout: 0,01 gVet: 12,0 gEiwit: 30,0 g

    7,9
    Goed
  10. 10Streeck Genoten Pastrami

    Streeck Genoten Pastrami

    Hergo · 95 g

    Zout: 0,01 gVet: 7,0 gEiwit: 20,0 g

    4,2
    Matig
  11. 11
    Geen foto

    Golden allumettes

    MC CAIN · 266 g

    Zout: 0,10 gVet: 14,5 gEiwit: 2,5 g

    6,8
    Redelijk
  12. 12Minerva Sardine Pate Pikante 75 g

    Minerva Sardine Pate Pikante 75 g

    Minerva · 75 g

    Zout: 0,23 gVet: 37,0 gEiwit: 16,0 g

    6,7
    Redelijk
  13. 13Kipfilet

    Kipfilet

    Plus · 200 g

    Zout: 0,28 gVet: 5,4 gEiwit: 17,0 g

    4,0
    Matig
  14. 14Honey roast ham slices

    Honey roast ham slices

    Tesco

    Zout: 0,38 gVet: 2,2 gEiwit: 18,8 g

    5,4
    Matig
  15. 15Kalkoenfilet

    Kalkoenfilet

    Jumbo · 110 g

    Zout: 0,50 gVet: 2,2 gEiwit: 21,0 g

    4,4
    Matig
  16. 16Kipfilet

    Kipfilet

    Lidl · 125 g

    Zout: 0,50 gVet: 3,9 gEiwit: 20,0 g

    4,0
    Matig
  17. 17
    Geen foto

    Schouderham

    Albert Heijn · 250 gram

    Zout: 0,59 gVet: 2,3 gEiwit: 15,0 g

    3,9
    Matig
  18. 18Wild zwijn medaillons in rode wijnmarinade

    Wild zwijn medaillons in rode wijnmarinade

    Delicieux · 275 g

    Zout: 0,81 gVet: 1,2 gEiwit: 20,8 g

    5,8
    Redelijk
  19. 19Maison sevignac

    Maison sevignac

    Maison Sevignac · 180g

    Zout: 0,93 gVet: 24,0 gEiwit: 13,6 g

    6,6
    Redelijk
  20. 20Salami piccante

    Salami piccante

    Albert Heijn

    Zout: 1,00 gVet: 9,0 gEiwit: 8,0 g

    5,3
    Matig
  21. 21Smoked Turkey with cracked pepper

    Smoked Turkey with cracked pepper

    Americana

    Zout: 1,01 gVet: 2,8 gEiwit: 16,6 g

    7,6
    Goed
  22. 22Kleintje smeerleverworst

    Kleintje smeerleverworst

    Kips · 120 gram

    Zout: 1,03 gVet: 22,0 gEiwit: 1,6 g

    4,9
    Matig
  23. 23Filet Americain

    Filet Americain

    Zwagerman · 150 g

    Zout: 1,08 gVet: 19,3 gEiwit: 7,9 g

    4,5
    Matig
  24. 24Honing mosterd beenham

    Honing mosterd beenham

    Albert Heijn

    Zout: 1,08 gVet: 4,3 gEiwit: 16,0 g

    3,6
    Matig
  25. 25Gerookte kipfilet

    Gerookte kipfilet

    Lidl · 16 x

    Zout: 1,17 gVet: 9,8 gEiwit: 22,8 g

    6,0
    Redelijk
  26. 26Filet Americain Ui

    Filet Americain Ui

    Jumbo · 150g

    Zout: 1,29 gVet: 18,6 gEiwit: 9,8 g

    3,2
    Matig
  27. 27Wielkopolski Pasztet z drobiem i pieczarkami

    Wielkopolski Pasztet z drobiem i pieczarkami

    Profi · 131 g

    Zout: 1,30 gVet: 17,0 gEiwit: 8,2 g

    4,6
    Matig
  28. 28Verse Filet Americain Uitjes

    Verse Filet Americain Uitjes

    Spar

    Zout: 1,30 gVet: 15,0 gEiwit: 12,0 g

    2,9
    Matig
  29. 29Filet Americain mager

    Filet Americain mager

    ZWAGERMAN · 15 gram

    Zout: 1,37 gVet: 17,7 gEiwit: 10,5 g

    2,8
    Matig
  30. 30Paleta cocida 100g

    Paleta cocida 100g

    Veritas · 100 g

    Zout: 1,40 gVet: 7,3 gEiwit: 19,0 g

    7,1
    Goed

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Hoeveel zout zit er in vleeswaren?

Gemiddeld 2 à 2,5 g per 100 g. Rookvlees en salami zitten vaak nog hoger.

Hoeveel zout zit er gemiddeld in vleeswaren?

Gemiddeld 2,71 g per 100 g (mediaan 2,21 g), gemeten over 316 producten. De spreiding loopt van 0,00 g tot 21,03 g.