Etiketkenner

Eiwitrepen in cijfers (2026)

Hoeveel suiker, zout, eiwit en calorieën zit er in eiwitrepen? We rekenden het uit over 154 producten uit de Nederlandse supermarkt.

Een eiwitreep is niet automatisch gezond. Sommige repen hebben meer suiker dan eiwit, andere gebruiken zoetstoffen en polyolen om suiker te vervangen.

Producten

154

Gem. suiker

11,5 g

per 100 g

Gem. zout

0,73 g

per 100 g

Gem. energie

401 kcal

per 100 g

Hoeveel suiker zit er in eiwitrepen?

Gemiddeld 11,5 g suiker per 100 g: ongeveer 2,9 suikerklontjes. De helft van de producten zit onder 4,8 g. 52% bevat weinig suiker (maximaal 5 g) en 23% veel suiker (meer dan 22,5 g).

Minste suiker

  1. Crispy Protein Bar Chocolate & VanillaHej Natural Crispy Protein Bar Chocolate & Vanilla0,4 g
  2. Designer Protein BarESN Designer Protein Bar0,6 g
  3. N'joy Protein Bar Banana BrownieXXL Nutrition N'joy Protein Bar Banana Brownie0,6 g
  4. DESIGNER PROTEIN BARESN DESIGNER PROTEIN BAR0,7 g
  5. Crispy Protein Bar Double PeanutHej Natural Crispy Protein Bar Double Peanut0,9 g

Meeste suiker

  1. Raw Bar salted caramel FlavourRaw Bar salted caramel Flavour49,0 g
  2. plant based protein bananaID plant based protein banana37,0 g
  3. Mars ProteinMars Mars Protein36,0 g
  4. protein bar vegan berryAmara protein bar vegan berry35,8 g
  5. Organic energy barOrganic energy bar33,0 g

Hoeveel calorieën heeft eiwitrepen?

Gemiddeld 401 kcal per 100 g. Het lichtste product heeft 205 kcal, het zwaarste 549 kcal.

Hoeveel eiwit zit er in eiwitrepen?

Gemiddeld 27,1 g eiwit per 100 g. De eiwitrijkste producten halen 50,3 g.

Meeste eiwit

  1. Barrita Proteica Sabor Cookie CreamVitalis Barrita Proteica Sabor Cookie Cream50,3 g
  2. Geen foto
    Protein bar 50% smak brownie50,0 g
  3. High Protein Bar ChocolateXXL Nutrition High Protein Bar Chocolate50,0 g
  4. Crispy protein barXXL Crispy protein bar45,1 g
  5. Maple PecanSimplyProtein Maple Pecan40,0 g

Hoeveel zout zit er in eiwitrepen?

Gemiddeld 0,73 g zout per 100 g. 3% van de producten bevat veel zout, 33% weinig (maximaal 0,3 g). Het advies is maximaal 6 g zout per dag.

Hoeveel vet zit er in eiwitrepen?

Gemiddeld 17,9 g vet per 100 g, waarvan 5,9 g verzadigd.

Hoe bewerkt is eiwitrepen?

94% van de producten is ultrabewerkt (NOVA 4), 48% heeft toegevoegde suiker op de ingrediëntenlijst, 44% bevat zoetstoffen, 32% bevat palmolie.

Welke Nutri-Score heeft eiwitrepen?

27% van de producten met een Nutri-Score heeft A of B, 49% heeft D of E (op basis van 55 producten).

A
C
D
E

A: 27% · B: 0% · C: 24% · D: 44% · E: 5%

Alle voedingswaarden van eiwitrepen op een rij

Per 100 g. De mediaan is de middelste waarde: de helft van de producten zit eronder.

VoedingsstofGemiddeldMediaanLaagsteHoogste
Energie401 kcal388 kcal205 kcal549 kcal
Vet17,9 g16,3 g1,0 g38,0 g
Verzadigd vet5,9 g6,1 g0,0 g13,0 g
Koolhydraten33,1 g32,0 g4,9 g72,0 g
Suiker11,5 g4,8 g0,4 g49,0 g
Vezels9,9 g7,9 g0,0 g37,0 g
Eiwit27,1 g26,4 g5,4 g50,3 g
Zout0,73 g0,48 g0,00 g31,84 g

Eiwitrepen per merk

Merken met minstens 3 producten. Gemiddelden per 100 g.

MerkProductenSuikerZoutEiwitScore
Upfront1321,3 g0,42 g24,2 g5,2
XXL Nutrition810,1 g0,45 g31,0 g6,1
Barebells83,3 g0,69 g33,5 g5,0
Nature Valley717,5 g0,90 g25,8 g3,6
ESN62,8 g0,55 g30,9 g5,4
TREK422,8 g0,87 g18,8 g3,5
Grenade42,2 g0,55 g35,3 g4,9
MISFITS41,4 g0,77 g29,0 g4,8
JimmyJoy45,2 g0,71 g21,3 g5,0
Holie’s43,9 g0,24 g21,6 g5,9
HEALTHYFIT44,3 g0,31 g32,4 g7,6
Body&Fit33,0 g0,59 g34,0 g7,9

Ranglijsten eiwitrepen

Beste eiwitrepenEiwitrepen met de meeste eiwitEiwitrepen met de minste suikerTussendoortjes met de minste suiker

Bron: etiketgegevens via Open Food Facts, bewerkt door Etiketkenner. Grenzen voor 'weinig' en 'veel' volgen de Europese claimregels en de stoplichtnormen. Cijfers worden automatisch bijgewerkt.