De beste eiwitbronnen uit de supermarkt (2026)
Een goede eiwitbron levert veel eiwit per 100 g én haalt een groot deel van zijn calorieën uit eiwit. Volgens de EU mag een product 'eiwitrijk' heten vanaf 20% van de energie uit eiwit.
Producten beoordeeld
5543
Gemiddelde score
4,5
van 10
Scoort 8 of hoger
18%
Zo berekenen we het
- Eiwit per 100 g (maximaal bij 20 g)
- Aandeel van de energie uit eiwit (maximaal bij 40%)
Verdeling van de scores
Top 15: hoogste score op eiwitbron
- 1
10,0Body&fit Clean Protein Bar
Eiwitrepen · 32 g eiwit, 41% van de energie uit eiwit
- 2
10,0Albert Heijn Gegrilde Beenham
Vleeswaren · 21 g eiwit, 53% van de energie uit eiwit
- 3
10,0Albert Heijn Serranoham
Vleeswaren · 32 g eiwit, 54% van de energie uit eiwit
- 4
10,0BODY&FIT SMART BAR CRUNCHY chocolate cookie flavour
Eiwitrepen · 33 g eiwit, 40% van de energie uit eiwit
- 5Geen foto10,0
Milner Jong 30+
Kaas · 29 g eiwit, 41% van de energie uit eiwit
- 6
10,0Greenfields Rosbief
Vleeswaren · 21 g eiwit, 76% van de energie uit eiwit
- 7
10,0Albert Heijn Kipfillet
Vleeswaren · 20 g eiwit, 73% van de energie uit eiwit
- 8
10,0XXL Crispy protein bar
Eiwitrepen · 45,1 g eiwit, 45% van de energie uit eiwit
- 9Geen foto10,0
Jamon Serrano
Vleeswaren · 30 g eiwit, 52% van de energie uit eiwit
- 10
10,0De Zaanse Hoeve Goudse Kaas 30+
Kaas · 30 g eiwit, 43% van de energie uit eiwit
- 11
10,0De Zaanse Hoeve 30+ Kaas
Kaas · 32 g eiwit, 41% van de energie uit eiwit
- 12
10,0Protiplan Protein Chips Paprika
Chips · 40 g eiwit, 44% van de energie uit eiwit
- 13
10,0XXL Nutrition High Protein Bar Chocolate
Eiwitrepen · 50 g eiwit, 57% van de energie uit eiwit
- 14
10,0Goldsteig Mozzarella 20+ Light
Kaas · 20,5 g eiwit, 50% van de energie uit eiwit
- 15
10,0Italiamo Prosciutto Crudo Air Dried Ham
Vleeswaren · 27 g eiwit, 46% van de energie uit eiwit
Per productgroep
Gemiddelde score en de drie beste producten per groep.
Eiwitrepen
gem. 8,4 · 154 productenVleeswaren
gem. 8,4 · 316 productenKaas
gem. 7,7 · 945 productenPindakaas
gem. 7,2 · 213 productenOntbijtgranen
gem. 4,4 · 589 productenBrood
gem. 4,3 · 1025 productenYoghurt
gem. 4,2 · 426 productenChips
gem. 2,4 · 470 productenKoekjes
gem. 2,4 · 891 productenFrisdrank
gem. 0,6 · 514 productenRanglijsten op eiwitbron
Veelgestelde vragen
Hoe wordt de score 'Eiwitbron' berekend?
Eiwit per 100 g (maximaal bij 20 g). Aandeel van de energie uit eiwit (maximaal bij 40%). De score loopt van 0 tot 10; hoger is beter.
Wat is Jev?
Jev is de beoordeling van Etiketkenner: tien kenmerken per product, berekend uit de voedingswaarden, de NOVA-groep en de ingrediëntenlijst op het etiket. Elke score heeft een korte toelichting.