Etiketkenner

Wat is een gezond ontbijt? De beste ontbijtproducten (2026)

Een goed ontbijt geeft energie voor de ochtend zonder suikerpiek. Deze score beloont vezels en eiwit en trekt af voor suiker, en kijkt of het een typisch ontbijtproduct is.

Producten beoordeeld

5543

Gemiddelde score

5,4

van 10

Scoort 8 of hoger

14%

Zo berekenen we het

  • Basisscore voor ontbijtproducten (brood, yoghurt, ontbijtgranen, beleg)
  • Bonus voor vezels (tot 6 g) en eiwit (tot 15 g)
  • Aftrek voor suiker (maximaal vanaf 30 g)

Verdeling van de scores

0-2
1204
2-4
662
4-6
435
6-8
2474
8-10
768

Top 15: hoogste score op ontbijtgeschikt

  1. 1Gepofte Quinoa ongezoet

    Your Organic Nature Gepofte Quinoa ongezoet

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 6,6 g vezel, 0 g suiker

    9,0
  2. 2Pindakaas

    JUMBO Pindakaas

    Pindakaas · ontbijtproduct, 9,3 g vezel, 0 g suiker

    9,0
  3. 3Volkoren koolhydraad verlaagd

    Atkins Volkoren koolhydraad verlaagd

    Brood · ontbijtproduct, 14 g vezel, 0,5 g suiker

    9,0
  4. 4Pindakaas

    Pindakaaswinkel Pindakaas

    Pindakaas · ontbijtproduct, 7 g vezel, 0 g suiker

    9,0
  5. 5Gouda Sans Lactose

    carte nature Gouda Sans Lactose

    Kaas · ontbijtproduct, 6,1 g vezel, 0,1 g suiker

    9,0
  6. 6Pappadum snack lightly salted

    Patak's Pappadum snack lightly salted

    Brood · ontbijtproduct, 7,7 g vezel, 0,3 g suiker

    9,0
  7. 7Crunchy muesli

    Golden Bridge Crunchy muesli

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 6,8 g vezel, 0 g suiker

    9,0
  8. 8
    Geen foto

    Albert Heijn Gluten ch Volkoren Havermout NUTRI SCORE AS DE

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 11 g vezel, 1,5 g suiker

    8,9
  9. 9Quaker Oats Express Protein Naturel

    Quaker Quaker Oats Express Protein Naturel

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 7,2 g vezel, 1,3 g suiker

    8,9
  10. 10Havermout proteine

    JUMBO Havermout proteine

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 9,7 g vezel, 1 g suiker

    8,9
  11. 11Oat flakes

    Your Organic Nature Oat flakes

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 8,1 g vezel, 1,5 g suiker

    8,9
  12. 12Zaden en pitten mix

    Albert Heijn Zaden en pitten mix

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 19 g vezel, 1,5 g suiker

    8,9
  13. 13Havermout

    Zonnatura Havermout

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 12 g vezel, 1,2 g suiker

    8,9
  14. 14Tarwezemelen

    Smaakt Tarwezemelen

    Ontbijtgranen · ontbijtproduct, 45 g vezel, 1,4 g suiker

    8,9
  15. 15
    Geen foto

    Lidl Brood Eiwit Volkoren

    Brood · ontbijtproduct, 13 g vezel, 0,7 g suiker

    8,9

Per productgroep

Gemiddelde score en de drie beste producten per groep.

Pindakaas

gem. 8,3 · 213 producten
  1. JUMBO Pindakaas9,0
  2. Pindakaaswinkel Pindakaas9,0
  3. JUMBO Jumbo Pindakaas XXL (850 G)8,8

Brood

gem. 7,6 · 1025 producten
  1. Atkins Volkoren koolhydraad verlaagd9,0
  2. Patak's Pappadum snack lightly salted9,0
  3. Lidl Brood Eiwit Volkoren8,9

Ontbijtgranen

gem. 7,5 · 589 producten
  1. Your Organic Nature Gepofte Quinoa ongezoet9,0
  2. Golden Bridge Crunchy muesli9,0
  3. Albert Heijn Gluten ch Volkoren Havermout NUTRI SCORE AS DE8,9

Vleeswaren

gem. 7,4 · 316 producten
  1. Maison Sevignac Maison sevignac8,6
  2. Albert Heijn AH Boterhamworst minder vet8,4
  3. Aldi Spekknabbels naturel7,8

Kaas

gem. 7,3 · 945 producten
  1. carte nature Gouda Sans Lactose9,0
  2. JUMBO Smeerkaas8,6
  3. Bettine Ziegenfrischkäse8,3

Yoghurt

gem. 6,0 · 426 producten
  1. Hero B’tween zero yoghurt7,6
  2. Albert Heijn Protein kwark framboos7,2
  3. Melkan Melkan YOGHURT EN KWARK PROTEÏNE 24G VEGA AARDBEI7,2

Eiwitrepen

gem. 4,8 · 154 producten
  1. BODY&FIT SMART BAR CRUNCHY chocolate cookie flavour5,9
  2. ESN DESIGNER PROTEIN BAR5,9
  3. ESN Designer Protein Bar5,9

Chips

gem. 2,3 · 470 producten
  1. Clearspring Organic Seaveg Crispies Chilli4,0
  2. TerraSana Mungbean chips3,9
  3. Koro Pea flips3,9

Koekjes

gem. 2,0 · 891 producten
  1. Protiplan Toast choco5,9
  2. Proteincookie5,9
  3. Body&fit Vegan Protein cookie5,3

Frisdrank

gem. 0,7 · 514 producten
  1. Cola regular1,7
  2. alpro Alpro Sojadrink, Light1,3
  3. UPFRONT Eiwit limonade1,3

Ranglijsten op ontbijtgeschikt

Gezond ontbijt: de beste producten

Veelgestelde vragen

Hoe wordt de score 'Ontbijtgeschikt' berekend?

Basisscore voor ontbijtproducten (brood, yoghurt, ontbijtgranen, beleg). Bonus voor vezels (tot 6 g) en eiwit (tot 15 g). Aftrek voor suiker (maximaal vanaf 30 g). De score loopt van 0 tot 10; hoger is beter.

Wat is Jev?

Jev is de beoordeling van Etiketkenner: tien kenmerken per product, berekend uit de voedingswaarden, de NOVA-groep en de ingrediëntenlijst op het etiket. Elke score heeft een korte toelichting.

Andere kenmerken

VerzadigingBewerkingsgraadClean labelKindvriendelijkSportsnackHartgezondStabiele bloedsuikerLijnvriendelijkEiwitbron