Etiketkenner

Brood met de meeste vezels (2026)

Twee sneetjes volkoren brood leveren al 4 à 5 g vezels: een flink deel van wat je per dag nodig hebt. Roggebrood scoort vaak nog hoger.

We vergeleken 1025 brood uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat AH Allinson volkoren met 37,0 g vezels per 100 g; gemiddeld is dat 5,0 g.

Producten vergeleken

1025

Gemiddeld vezels

5,0 g

per 100 g

Laagste vezels

0,0 g

hoogste: 37,0 g

Weinig suiker

87%

van alle producten

Gesorteerd op vezels per 100 g, van hoog naar laag.

  1. 1Allinson volkoren

    Allinson volkoren

    AH · 385 g

    Vezels: 37,0 gZout: 0,88 gEiwit: 1,3 g

    5,6
    Redelijk
  2. 2
    Geen foto

    Paneermix broodkruimels panko

    Golden Turtle · 1 kg

    Vezels: 33,0 gZout: 0,02 gEiwit: 9,8 g

    7,7
    Goed
  3. 3Tortilla Wraps Koolhydraat verlaagde

    Tortilla Wraps Koolhydraat verlaagde

    Atkins · 4 x 40 g

    Vezels: 26,0 gZout: 0,90 gEiwit: 22,0 g

    5,8
    Redelijk
  4. 4Tortilla wraps lowcarb

    Tortilla wraps lowcarb

    Lowcarbchef · 100

    Vezels: 26,0 gZout: 1,70 gEiwit: 22,0 g

    5,4
    Matig
  5. 5Ontbijt crackers Spelt Volkoren

    Ontbijt crackers Spelt Volkoren

    Bolletje · 240 gram

    Vezels: 16,5 gZout: 0,84 gEiwit: 15,0 g

    5,8
    Redelijk
  6. 6Knäckebröd Volkoren

    Knäckebröd Volkoren

    Bolletje · 250 gram

    Vezels: 16,2 gZout: 0,00 gEiwit: 12,3 g

    5,8
    Redelijk
  7. 7Knäckebröd Råg Rye Crispbread

    Knäckebröd Råg Rye Crispbread

    IKEA · 250g

    Vezels: 15,4 gZout: 1,44 gEiwit: 7,7 g

    5,6
    Redelijk
  8. 8Slim Bread

    Slim Bread

    Clean Foods · 500 g

    Vezels: 15,0 gZout: 0,70 gEiwit: 11,0 g

    9,3
    Zeer goed
  9. 9Roggemeel volkoren

    Roggemeel volkoren

    De Nieuwe Band · 5 kg

    Vezels: 14,8 gZout: 0,01 gEiwit: 9,0 g

    8,2
    Goed
  10. 10Koolhydraat Verlaagd Brood

    Koolhydraat Verlaagd Brood

    De Hollandse Bakker

    Vezels: 14,7 gZout: 0,90 gEiwit: 15,2 g

    8,1
    Goed
  11. 11Volkoren koolhydraad verlaagd

    Volkoren koolhydraad verlaagd

    Atkins · 450 gram

    Vezels: 14,0 gZout: 1,10 gEiwit: 16,0 g

    7,9
    Goed
  12. 12Brood lijnzaad

    Brood lijnzaad

    TastyBasics · 250 g

    Vezels: 14,0 gZout: 1,10 gEiwit: 22,0 g

    7,1
    Goed
  13. 13sandwich cheese

    sandwich cheese

    wasa · 93 g

    Vezels: 14,0 gZout: 1,40 gEiwit: 11,0 g

    4,9
    Matig
  14. 14
    Geen foto

    Heel volkoren tarwebrood met zaden

    Vezels: 13,3 gZout: 1,04 gEiwit: 16,2 g

    4,6
    Matig
  15. 15
    Geen foto

    Brood Eiwit Volkoren

    Lidl · 400 gram

    Vezels: 13,0 gZout: 0,90 gEiwit: 19,0 g

    8,1
    Goed
  16. 16Soepstengels

    Soepstengels

    Albert Heijn · 125 g

    Vezels: 13,0 gZout: 1,30 gEiwit: 14,0 g

    6,9
    Redelijk
  17. 17Koolhydraat verlaagd volkoren

    Koolhydraat verlaagd volkoren

    Albert Heijn · 35 gram

    Vezels: 13,0 gZout: 0,90 gEiwit: 16,0 g

    6,1
    Redelijk
  18. 18Volkoren Soepstengels met extra vierge olijfolie

    Volkoren Soepstengels met extra vierge olijfolie

    JUMBO · 125 g

    Vezels: 12,7 gZout: 1,25 gEiwit: 14,3 g

    6,9
    Redelijk
  19. 19PLUS Soepstengels Volkoren bereid met olijfolie I

    PLUS Soepstengels Volkoren bereid met olijfolie I

    Plus · 125 gram

    Vezels: 12,7 gZout: 1,75 gEiwit: 14,3 g

    6,7
    Redelijk
  20. 20Bolletje

    Bolletje

    Bolletje

    Vezels: 12,5 gZout: 0,87 gEiwit: 17,0 g

    6,2
    Redelijk
  21. 21Glutenvrij donker meerzaden

    Glutenvrij donker meerzaden

    Albert Heijn · ± 10 x 48 g = 480 g

    Vezels: 12,0 gZout: 0,90 gEiwit: 5,5 g

    4,0
    Matig
  22. 22Koolhydraat verlaagd bollen volkoren

    Koolhydraat verlaagd bollen volkoren

    Albert Heijn · 240 g

    Vezels: 12,0 gZout: 0,93 gEiwit: 18,0 g

    3,9
    Matig
  23. 23
    Geen foto

    Tastino Volkoren Robuust Rijk aan vezels Beschuit

    Tastino · 182 gram

    Vezels: 11,1 gZout: 0,09 gEiwit: 17,0 g

    5,7
    Redelijk
  24. 24Fries roggebrood

    Fries roggebrood

    Tastino

    Vezels: 11,1 gZout: 0,65 gEiwit: 4,5 g

    6,6
    Redelijk
  25. 25Wraps Fullkorn glutenfri 252g 6stk Bfree

    Wraps Fullkorn glutenfri 252g 6stk Bfree

    BFree · 252 g

    Vezels: 11,1 gZout: 1,30 gEiwit: 5,9 g

    4,7
    Matig
  26. 26Pain protéiné

    Pain protéiné

    TerraSana · 250 g

    Vezels: 11,0 gZout: 1,00 gEiwit: 20,0 g

    6,4
    Redelijk
  27. 27Classique 3 graines

    Classique 3 graines

    Dr Karg's · 200 g

    Vezels: 11,0 gZout: 1,80 gEiwit: 14,0 g

    6,2
    Redelijk
  28. 28Aufbackbrötchen Mehrkornbrötchen

    Aufbackbrötchen Mehrkornbrötchen

    Schär · 210g (4 Stück)

    Vezels: 11,0 gZout: 0,74 gEiwit: 8,2 g

    4,6
    Matig
  29. 29Fries roggebrood

    Fries roggebrood

    Ekoplaza · 500 g

    Vezels: 10,9 gZout: 1,50 gEiwit: 4,5 g

    6,8
    Redelijk
  30. 30Roggebrood

    Roggebrood

    Van der Veer

    Vezels: 10,4 gZout: 0,80 gEiwit: 5,7 g

    5,0
    Matig

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Welk brood heeft de meeste vezels?

Roggebrood en volkoren brood met zaden staan meestal bovenaan. De actuele ranglijst staat hierboven.

Hoeveel vezels zit er gemiddeld in brood?

Gemiddeld 5,0 g per 100 g (mediaan 4,3 g), gemeten over 1025 producten. De spreiding loopt van 0,0 g tot 37,0 g.