Gezondste chips (2026)

Gezonde chips bestaan niet echt, maar de verschillen zijn groot. Ovenchips, popchips en naturel chips met weinig zout scoren beter dan gekruide, gefrituurde chips.

We vergeleken 470 chips uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat Protiplan Protein Chips Paprika met 10,2 g vet per 100 g; gemiddeld is dat 25,6 g.

Producten vergeleken

470

Gemiddeld vet

25,6 g

per 100 g

Laagste vet

0,4 g

hoogste: 49,0 g

Weinig suiker

81%

van alle producten

Gesorteerd op Etiketkenner-score. De Etiketkenner-score (0-10) is het gemiddelde van vier kenmerken: hoe goed een product vult, hoe bewerkt het is, hoe kort en herkenbaar de ingrediëntenlijst is en hoe kindvriendelijk het is (suiker, zout, zoetstof).

  1. 1Protein Chips Paprika

    Protein Chips Paprika

    Protiplan

    Vet: 10,2 gZout: 3,20 gEnergie: 364 kcal

    7,7
    Goed
  2. 2Mungbean chips

    Mungbean chips

    TerraSana

    Vet: 0,8 gZout: 22,00 gEnergie: 343 kcal

    7,6
    Goed
  3. 3Pea flips

    Pea flips

    Koro · 150 g

    Vet: 9,6 gZout: 1,10 gEnergie: 395 kcal

    7,1
    Goed
  4. 4Knäckebröd Sesam

    Knäckebröd Sesam

    wasa · 250 g

    Vet: 9,5 gZout: 1,20 gEnergie: 392 kcal

    6,9
    Redelijk
  5. 5Poppy seed & sea salt 245g

    Poppy seed & sea salt 245g

    wasa · 245 g

    Vet: 5,0 gZout: 1,25 gEnergie: 348 kcal

    6,9
    Redelijk
  6. 6Organic Seaveg Crispies Chilli

    Organic Seaveg Crispies Chilli

    Clearspring · 4g

    Vet: 49,0 gZout: 2,00 gEnergie: 580 kcal

    6,8
    Redelijk
  7. 7Maïs tortilla (maïs jaune)

    Maïs tortilla (maïs jaune)

    LA MORENA

    Vet: 2,0 gZout: 0,10 gEnergie: 198 kcal

    6,7
    Redelijk
  8. 8Chips Naturel 100G

    Chips Naturel 100G

    croky · 100 grammes

    Vet: 35,0 gZout: 0,00 gEnergie: 554 kcal

    6,7
    Redelijk
  9. 9Tortilla Nachips

    Tortilla Nachips

    Old El Paso · 185 g

    Vet: 23,7 gZout: 0,49 gEnergie: 483 kcal

    6,7
    Redelijk
  10. 10Patates Fregides Espinaler

    Patates Fregides Espinaler

    Espinaler · 150g

    Vet: 34,0 gZout: 0,40 gEnergie: 533 kcal

    6,6
    Redelijk
  11. 11wwwwwwwww naturel tortilla chips gwoono lekker dip

    wwwwwwwww naturel tortilla chips gwoono lekker dip

    Gwoon

    Vet: 22,2 gZout: 0,70 gEnergie: 482 kcal

    6,6
    Redelijk
  12. 12Naturel Tortilla Chips

    Naturel Tortilla Chips

    Plus

    Vet: 22,2 gZout: 0,69 gEnergie: 482 kcal

    6,6
    Redelijk
  13. 13Flip-its paprika

    Flip-its paprika

    Bites we love

    Vet: 9,1 gZout: 1,50 gEnergie: 379 kcal

    6,6
    Redelijk
  14. 14
    Geen foto

    Pure chips zonder zout

    Boerderij · 150 gram

    Vet: 22,5 gZout: 0,00 gEnergie: 451 kcal

    6,6
    Redelijk
  15. 15TORTILLA CHIPS NATURel

    TORTILLA CHIPS NATURel

    Banderos · 200 g

    Vet: 22,2 gZout: 0,70 gEnergie: 482 kcal

    6,6
    Redelijk
  16. 16naturel tortillachips

    naturel tortillachips

    g'woon

    Vet: 22,2 gZout: 0,70 gEnergie: 482 kcal

    6,6
    Redelijk
  17. 17Gezouten aardappelchips

    Gezouten aardappelchips

    Boerderij · 150 G

    Vet: 24,5 gZout: 0,98 gEnergie: 467 kcal

    6,5
    Redelijk
  18. 18Sticks naturel

    Sticks naturel

    JUMBO · 150 g

    Vet: 31,2 gZout: 0,05 gEnergie: 516 kcal

    6,5
    Redelijk
  19. 19Krokante chips zeezout

    Krokante chips zeezout

    Lidl · 150 gram

    Vet: 24,5 gZout: 0,10 gEnergie: 480 kcal

    6,5
    Redelijk
  20. 20boerderij chips

    boerderij chips

    Hoeksche Hoeve · 190g

    Vet: 24,5 gZout: 1,00 gEnergie: 480 kcal

    6,4
    Redelijk
  21. 21Plantain Chips

    Plantain Chips

    Tropical Gourmet · 85g

    Vet: 32,0 gZout: 0,11 gEnergie: 546 kcal

    6,4
    Redelijk
  22. 22Tor

    Tor

    Snack Day · 300g

    Vet: 20,0 gZout: 0,90 gEnergie: 472 kcal

    6,4
    Redelijk
  23. 23
    Geen foto

    Naturel ribbelchips

    Kraax · 250 g

    Vet: 31,0 gZout: 0,80 gEnergie: 529 kcal

    6,4
    Redelijk
  24. 24Blue Tortilla chips

    Blue Tortilla chips

    El Tequito · 340 g

    Vet: 23,5 gZout: 1,00 gEnergie: 475 kcal

    6,4
    Redelijk
  25. 25Chips cuites à la main

    Chips cuites à la main

    Kettle · 150 g

    Vet: 30,1 gZout: 0,90 gEnergie: 513 kcal

    6,4
    Redelijk
  26. 26Properchips Sea Salt Lentil Chips

    Properchips Sea Salt Lentil Chips

    Proper Chips · 85 gram

    Vet: 21,0 gZout: 0,41 gEnergie: 480 kcal

    6,4
    Redelijk
  27. 27Lentil chips original

    Lentil chips original

    Lima · 90 g e

    Vet: 5,3 gZout: 2,80 gEnergie: 389 kcal

    6,4
    Redelijk
  28. 28NACHO CHIPS ORIGINAL

    NACHO CHIPS ORIGINAL

    Santa Maria · 185 gram

    Vet: 20,0 gZout: 0,90 gEnergie: 474 kcal

    6,4
    Redelijk
  29. 29
    Geen foto

    Lentil crisps

    Crisps

    Vet: 9,0 gZout: 1,48 gEnergie: 380 kcal

    6,4
    Redelijk
  30. 30Ambachtelijke chips

    Ambachtelijke chips

    Casa Mediterrana · 150g

    Vet: 33,0 gZout: 0,60 gEnergie: 534 kcal

    6,4
    Redelijk

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de gezondste chips?

Chips uit de oven of gepofte chips met weinig zout. Ze bevatten flink minder vet dan gefrituurde chips. Zie de ranglijst hierboven.

Zijn groentechips gezonder?

Meestal niet: ze worden net zo gefrituurd en bevatten vaak evenveel vet en zout.

Hoeveel vet zit er gemiddeld in chips?

Gemiddeld 25,6 g per 100 g (mediaan 28,0 g), gemeten over 470 producten. De spreiding loopt van 0,4 g tot 49,0 g.