Etiketkenner

Yoghurt en kwark met de meeste eiwit (2026)

Gewone yoghurt bevat zo'n 3 à 4 g eiwit per 100 g. Kwark, skyr en high-protein varianten zitten op 8 tot 12 g: drie keer zoveel. Eiwit vult goed en helpt bij spierherstel.

We vergeleken 426 yoghurt uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat Albert Heijn Protein kwark framboos met 13,0 g eiwit per 100 g; gemiddeld is dat 4,9 g.

Producten vergeleken

426

Gemiddeld eiwit

4,9 g

per 100 g

Laagste eiwit

0,0 g

hoogste: 13,0 g

Weinig suiker

55%

van alle producten

Gesorteerd op eiwit per 100 g, van hoog naar laag.

  1. 1Protein kwark framboos

    Protein kwark framboos

    Albert Heijn · 200 ml

    Eiwit: 13,0 gSuiker: 3,0 gVet: 0,4 g

    5,2
    Matig
  2. 2High protein quark creme

    High protein quark creme

    LIDL · 200 gram

    Eiwit: 12,6 gSuiker: 3,0 gVet: 0,4 g

    5,5
    Redelijk
  3. 3Hipro kwark mango

    Hipro kwark mango

    DAYONG · 200 gram

    Eiwit: 12,5 gSuiker: 3,0 gVet: 0,4 g

    4,9
    Matig
  4. 4Melkan YOGHURT EN KWARK PROTEÏNE 24G VEGA AARDBEI

    Melkan YOGHURT EN KWARK PROTEÏNE 24G VEGA AARDBEI

    Melkan

    Eiwit: 12,0 gSuiker: 3,6 gVet: 0,1 g

    4,9
    Matig
  5. 5Protein kwark perzik passievrucht

    Protein kwark perzik passievrucht

    Albert Heijn · 200 gram

    Eiwit: 12,0 gSuiker: 3,0 gVet: 0,4 g

    4,1
    Matig
  6. 6Skyr Natural Lactose free

    Skyr Natural Lactose free

    ísey Skyr · 800g

    Eiwit: 11,0 gSuiker: 3,6 gVet: 2,4 g

    8,6
    Zeer goed
  7. 7Skyr nature biologique

    Skyr nature biologique

    Arla · 450 gram

    Eiwit: 11,0 gSuiker: 4,0 gVet: 0,0 g

    7,8
    Goed
  8. 8FAGE Total 0%

    FAGE Total 0%

    Fage · 170 g

    Eiwit: 10,3 gSuiker: 3,0 gVet: 0,0 g

    8,7
    Zeer goed
  9. 9Yaourt grec

    Yaourt grec

    Milbona · 100 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 3,5 gVet: 0,0 g

    8,7
    Zeer goed
  10. 10Protein 15g | Bílý řecký jogurt

    Protein 15g | Bílý řecký jogurt

    Olma · 150g

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 3,5 gVet: 1,0 g

    8,7
    Zeer goed
  11. 11Skyr naturel

    Skyr naturel

    Arla · 1000 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 0,0 gVet: 0,0 g

    8,0
    Goed
  12. 12High Protein Greek Yogurt 1,5% Fat

    High Protein Greek Yogurt 1,5% Fat

    Campina · 1000 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,0 gVet: 1,5 g

    7,8
    Goed
  13. 13Fit Yoghurt Strawberry

    Fit Yoghurt Strawberry

    XXL Nutrition · 200 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,2 gVet: 1,5 g

    6,8
    Redelijk
  14. 14IJslandse stijl Skyr Vanille

    IJslandse stijl Skyr Vanille

    Albert Heijn · 500 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 6,8 gVet: 0,2 g

    6,2
    Redelijk
  15. 15Skyr IJslandse Stijl Vanillesmaak

    Skyr IJslandse Stijl Vanillesmaak

    Albert Heijn · 500 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 6,8 gVet: 0,2 g

    5,9
    Redelijk
  16. 16Melkunie protein strawberry

    Melkunie protein strawberry

    150 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 6,1 gVet: 0,3 g

    5,6
    Redelijk
  17. 17PROTEIN MANGO YOGURT

    PROTEIN MANGO YOGURT

    Melkunie · 200 g

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 5,1 gVet: 0,6 g

    5,6
    Redelijk
  18. 18Protein Strawberry Yogurt

    Protein Strawberry Yogurt

    Melkunie · 200 g

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 5,3 gVet: 0,6 g

    5,5
    Redelijk
  19. 19Melkunie protein strawberry 0.8% fat yogurt

    Melkunie protein strawberry 0.8% fat yogurt

    Melkunie · 200 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 5,3 gVet: 0,6 g

    5,5
    Redelijk
  20. 20Vanille Yoghurt Protein

    Vanille Yoghurt Protein

    Zuivelhoeve

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,0 gVet: 1,6 g

    5,4
    Matig
  21. 21Fit Yoghurt Vanille

    Fit Yoghurt Vanille

    Zuivelhoeve & XXL NUTRITION · 200 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,0 gVet: 1,5 g

    5,4
    Matig
  22. 22Protein yoghurt peach rasberry

    Protein yoghurt peach rasberry

    Melkunie · 200 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,9 gVet: 0,6 g

    5,3
    Matig
  23. 230.8% fat protein mango yoghurt

    0.8% fat protein mango yoghurt

    Melkunie · 200 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 5,1 gVet: 0,6 g

    5,3
    Matig
  24. 24Blueberry High Protein

    Blueberry High Protein

    Aldi · 200 g

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,0 gVet: 0,3 g

    4,6
    Matig
  25. 25Skyr Yoghurt Perzik

    Skyr Yoghurt Perzik

    Albert Heijn · 500 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 9,8 gVet: 0,2 g

    4,4
    Matig
  26. 26Protein Gurt Banaan

    Protein Gurt Banaan

    Albert Heijn Terra · 200 gram

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 4,3 gVet: 0,0 g

    4,3
    Matig
  27. 27Protein Mousse Aardbei

    Protein Mousse Aardbei

    Ah · 200 g

    Eiwit: 10,0 gSuiker: 3,5 gVet: 2,6 g

    3,6
    Matig
  28. 28Magere Yoghurt met 4,7% aardbei

    Magere Yoghurt met 4,7% aardbei

    Albert Heijn · 500 gram

    Eiwit: 9,9 gSuiker: 6,9 gVet: 0,2 g

    6,2
    Redelijk
  29. 29almhof griekse yoghurt 0%

    almhof griekse yoghurt 0%

    Almhof · 450 gram

    Eiwit: 9,8 gSuiker: 3,8 gVet: 1,8 g

    9,4
    Zeer goed
  30. 30Vanilla Skyr

    Vanilla Skyr

    Ísey Skyr · 400 g

    Eiwit: 9,7 gSuiker: 3,1 gVet: 0,2 g

    5,0
    Matig

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Welke yoghurt heeft de meeste eiwit?

Magere kwark en skyr staan meestal bovenaan, met 9 tot 12 g eiwit per 100 g. De actuele top staat hierboven.

Is skyr hetzelfde als kwark?

Bijna. Skyr is een IJslandse gefermenteerde zuivel die qua voedingswaarde sterk lijkt op magere kwark: veel eiwit, weinig vet.

Hoeveel eiwit zit er gemiddeld in yoghurt?

Gemiddeld 4,9 g per 100 g (mediaan 4,2 g), gemeten over 426 producten. De spreiding loopt van 0,0 g tot 13,0 g.