Etiketkenner

Kaas met de meeste eiwit (2026)

Harde, magere kazen zijn echte eiwitbommen met 30 g of meer per 100 g. Een plak van 20 g levert dan al 6 g eiwit.

We vergeleken 945 kaas uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat Geska Strooikaas met 63,1 g eiwit per 100 g; gemiddeld is dat 21,0 g.

Producten vergeleken

945

Gemiddeld eiwit

21,0 g

per 100 g

Laagste eiwit

0,0 g

hoogste: 63,1 g

Weinig suiker

97%

van alle producten

Gesorteerd op eiwit per 100 g, van hoog naar laag.

  1. 1Strooikaas

    Strooikaas

    Geska · 90 g

    Eiwit: 63,1 gVet: 0,6 gZout: 8,70 g

    7,2
    Goed
  2. 2Strooikaas

    Strooikaas

    Geska · 70g

    Eiwit: 55,0 gVet: 0,7 gZout: 8,00 g

    7,2
    Goed
  3. 3Strooikaas

    Strooikaas

    Il Gusto dell'Italia · 250 g

    Eiwit: 45,0 gVet: 36,0 gZout: 2,30 g

    5,9
    Redelijk
  4. 4Classic strooikaas

    Classic strooikaas

    Grozette

    Eiwit: 44,0 gVet: 33,0 gZout: 3,50 g

    5,5
    Redelijk
  5. 5getr. Parmesan gerieben

    getr. Parmesan gerieben

    Fallini Formaggi · 80g

    Eiwit: 39,2 gVet: 31,7 gZout: 3,93 g

    6,7
    Redelijk
  6. 6Gouda jong

    Gouda jong

    Frico

    Eiwit: 38,0 gVet: 46,0 gZout: 2,40 g

    5,8
    Redelijk
  7. 7Gouda

    Gouda

    Cheese Pop · 65 g

    Eiwit: 38,0 gVet: 50,0 gZout: 2,60 g

    5,4
    Matig
  8. 8Goudse kaas 20+ belegen

    Goudse kaas 20+ belegen

    goudse kaas · 454 gram

    Eiwit: 36,0 gVet: 13,0 gZout: 2,00 g

    7,2
    Goed
  9. 9Kaas 20+ belegen

    Kaas 20+ belegen

    Albert Heijn · ca. 250 g

    Eiwit: 36,0 gVet: 13,0 gZout: 2,00 g

    7,0
    Goed
  10. 10Kaas 20+ Belegen

    Kaas 20+ Belegen

    Albert Heijn

    Eiwit: 36,0 gVet: 7,9 gZout: 2,00 g

    6,8
    Redelijk
  11. 11Kaas jong belegen 20+

    Kaas jong belegen 20+

    Albert Heijn · ± 220 g

    Eiwit: 35,0 gVet: 12,0 gZout: 1,90 g

    6,8
    Redelijk
  12. 1230+ oud plakken

    30+ oud plakken

    Beemster · 250 g

    Eiwit: 33,1 gVet: 19,8 gZout: 2,30 g

    5,8
    Redelijk
  13. 13
    Geen foto

    Geitenkaas Jong Belegen 30+

    Albert Heijn · 1 gram

    Eiwit: 33,0 gVet: 19,0 gZout: 1,67 g

    7,1
    Goed
  14. 14Grana Padano 12 mesi

    Grana Padano 12 mesi

    Galbani · 150 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,9
    Redelijk
  15. 15Parmesan gerieben

    Parmesan gerieben

    Villa Gusto · 150

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,8
    Redelijk
  16. 16Grana Padano

    Grana Padano

    Lovilio · 200 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,8
    Redelijk
  17. 17zanetti grana padano ras

    zanetti grana padano ras

    Zanetti · 100 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,8
    Redelijk
  18. 18Zanetti Grana padano

    Zanetti Grana padano

    Zanetti · 200g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,48 g

    6,8
    Redelijk
  19. 19Geitenkaas 30+

    Geitenkaas 30+

    Albert Heijn · 279 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 19,0 gZout: 1,70 g

    6,7
    Redelijk
  20. 20Strooikaas Originale

    Strooikaas Originale

    Parrano

    Eiwit: 33,0 gVet: 43,0 gZout: 2,50 g

    6,7
    Redelijk
  21. 21Grana padano poeder

    Grana padano poeder

    JUMBO · 150 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,7
    Redelijk
  22. 22Grana padano

    Grana padano

    Albert Heijn · 193

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,6
    Redelijk
  23. 23Grana Padano grattuggiato

    Grana Padano grattuggiato

    Latteria Soresina · 200g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,6
    Redelijk
  24. 24Grana padano

    Grana padano

    BresciaLat · 150 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,6
    Redelijk
  25. 25Proteïne Kaasrepen

    Proteïne Kaasrepen

    Maaslander · 4 x 30 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 21,0 gZout: 1,97 g

    6,6
    Redelijk
  26. 26Grana Padano BOB kaas 30+

    Grana Padano BOB kaas 30+

    Melkan

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,6
    Redelijk
  27. 27Grana Padano Flakes

    Grana Padano Flakes

    JUMBO · 80 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,6
    Redelijk
  28. 28Grana Padano

    Grana Padano

    Albert Heijn · 200 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 3,75 g

    6,6
    Redelijk
  29. 29Grana Padano

    Grana Padano

    Unigrana · 100 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,1
    Redelijk
  30. 30Grana Padano flakes

    Grana Padano flakes

    Melkan · 100 g

    Eiwit: 33,0 gVet: 29,0 gZout: 1,50 g

    6,1
    Redelijk

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Welke kaas heeft de meeste eiwit?

Magere harde kazen en oude kaas. De actuele ranglijst staat hierboven.

Hoeveel eiwit zit er gemiddeld in kaas?

Gemiddeld 21,0 g per 100 g (mediaan 23,4 g), gemeten over 945 producten. De spreiding loopt van 0,0 g tot 63,1 g.