Etiketkenner

Kaas met de minste vet (2026)

Wie op vet let, kiest 20+ of 30+ kaas. Die bevatten ongeveer de helft van het vet van gewone 48+ kaas.

We vergeleken 945 kaas uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat Albert Heijn AH Magere Franse kwark met 0,0 g vet per 100 g; gemiddeld is dat 25,4 g.

Producten vergeleken

945

Gemiddeld vet

25,4 g

per 100 g

Laagste vet

0,0 g

hoogste: 60,0 g

Weinig suiker

97%

van alle producten

Gesorteerd op vet per 100 g, van laag naar hoog.

  1. 1AH Magere Franse kwark

    AH Magere Franse kwark

    Albert Heijn · 1000 gram

    Vet: 0,0 gZout: 0,10 gEiwit: 9,0 g

    7,8
    Goed
  2. 2Magere kwark

    Magere kwark

    De Zaanse Hoeve · 1000 gram

    Vet: 0,0 gZout: 0,00 gEiwit: 8,5 g

    7,8
    Goed
  3. 3Magere Kwark

    Magere Kwark

    De Zaanse Hoeve · 250 gram

    Vet: 0,0 gZout: 0,10 gEiwit: 8,5 g

    7,1
    Goed
  4. 4Milde Kwark

    Milde Kwark

    Campina · 1000 gram

    Vet: 0,1 gZout: 0,10 gEiwit: 10,0 g

    8,0
    Goed
  5. 5Queso Emmental

    Queso Emmental

    Arla · 150 g

    Vet: 0,2 gZout: 0,18 gEiwit: 3,3 g

    7,4
    Goed
  6. 6Roerbakgroenten

    Roerbakgroenten

    Chef Select · 200 gram

    Vet: 0,2 gZout: 0,04 gEiwit: 1,4 g

    6,5
    Redelijk
  7. 7Klaver Geit Fenegriek, geitenkaas 50+

    Klaver Geit Fenegriek, geitenkaas 50+

    Klaver Kaas · 250g

    Vet: 0,3 gZout: 25,54 gEiwit: 2,5 g

    6,7
    Redelijk
  8. 8Cottage cheese light

    Cottage cheese light

    Albert Heijn · 200 g

    Vet: 0,4 gZout: 0,60 gEiwit: 13,0 g

    7,5
    Goed
  9. 9Cottage cheese light

    Cottage cheese light

    Albert Heijn · 200 gram

    Vet: 0,4 gZout: 0,60 gEiwit: 13,0 g

    7,5
    Goed
  10. 10Franse kwark mager

    Franse kwark mager

    Jumbo · 1 kg

    Vet: 0,5 gZout: 0,10 gEiwit: 9,0 g

    8,0
    Goed
  11. 11Cottage Cheese Light

    Cottage Cheese Light

    Dirk

    Vet: 0,5 gZout: 0,69 gEiwit: 12,0 g

    7,8
    Goed
  12. 12Bio Mager-Quark

    Bio Mager-Quark

    Züger · 200 g

    Vet: 0,5 gZout: 0,20 gEiwit: 11,0 g

    7,7
    Goed
  13. 13NEW LINDAHLS PROTEIN COTTAGE CHEESE VETARM/FAIBLE

    NEW LINDAHLS PROTEIN COTTAGE CHEESE VETARM/FAIBLE

    Lindahls Protein · 100 gram

    Vet: 0,5 gZout: 0,76 gEiwit: 13,0 g

    5,8
    Redelijk
  14. 14Strooikaas

    Strooikaas

    Geska · 90 g

    Vet: 0,6 gZout: 8,70 gEiwit: 63,1 g

    7,2
    Goed
  15. 15Strooikaas

    Strooikaas

    Geska · 70g

    Vet: 0,7 gZout: 8,00 gEiwit: 55,0 g

    7,2
    Goed
  16. 16extra belegen goudse 48+

    extra belegen goudse 48+

    milbona · 150g

    Vet: 1,4 gZout: 0,40 gEiwit: 2,5 g

    5,1
    Matig
  17. 17Cottage cheese proteïne

    Cottage cheese proteïne

    Albert Heijn

    Vet: 1,5 gZout: 0,80 gEiwit: 15,0 g

    6,0
    Redelijk
  18. 18Cottage Cheese Classic

    Cottage Cheese Classic

    Clever · 250 g

    Vet: 2,2 gZout: 0,74 gEiwit: 12,0 g

    7,4
    Goed
  19. 19PHILADELPHIA extra protein

    PHILADELPHIA extra protein

    PHILADELPHIA · 175g

    Vet: 2,5 gZout: 0,85 gEiwit: 11,0 g

    7,2
    Goed
  20. 20Lemon Mousse High-Protein

    Lemon Mousse High-Protein

    Ehrmann · 200 g

    Vet: 2,6 gZout: 0,10 gEiwit: 10,0 g

    4,7
    Matig
  21. 21Halfvolle Franse kwark

    Halfvolle Franse kwark

    Albert Heijn · 250 gram

    Vet: 3,0 gZout: 0,10 gEiwit: 7,5 g

    7,9
    Goed
  22. 22Fromage frais battu

    Fromage frais battu

    Mennel · 1000 gram

    Vet: 3,2 gZout: 0,10 gEiwit: 7,5 g

    7,8
    Goed
  23. 23Cottage cheese

    Cottage cheese

    Albert Heijn · 200 g

    Vet: 3,5 gZout: 0,06 gEiwit: 12,0 g

    7,7
    Goed
  24. 24Cottage cheese

    Cottage cheese

    Jumbo

    Vet: 3,5 gZout: 0,59 gEiwit: 11,8 g

    7,5
    Goed
  25. 25Cottage cheese

    Cottage cheese

    Albert Heijn · 200 gram

    Vet: 3,5 gZout: 0,59 gEiwit: 12,0 g

    7,5
    Goed
  26. 26Kwark

    Kwark

    Jumbo · 450 g

    Vet: 3,7 gZout: 0,09 gEiwit: 6,2 g

    4,7
    Matig
  27. 27Cottage Cheese

    Cottage Cheese

    Oma · 200 g

    Vet: 4,0 gZout: 0,69 gEiwit: 13,0 g

    7,6
    Goed
  28. 28Cottage cheese

    Cottage cheese

    Melkan · 200 gram

    Vet: 4,0 gZout: 0,70 gEiwit: 13,0 g

    7,6
    Goed
  29. 29AH Biologisch Cottage Cheese

    AH Biologisch Cottage Cheese

    AH Biologisch · 200 gram

    Vet: 4,0 gZout: 0,70 gEiwit: 13,0 g

    7,6
    Goed
  30. 30BIO Organic COTTAGE CHEESE

    BIO Organic COTTAGE CHEESE

    Milbona · 200g

    Vet: 4,0 gZout: 0,80 gEiwit: 12,5 g

    7,3
    Goed

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Is 30+ kaas gezonder?

Het bevat minder vet en verzadigd vet. Let wel op zout: dat is bij magere kaas soms juist hoger.

Hoeveel vet zit er gemiddeld in kaas?

Gemiddeld 25,4 g per 100 g (mediaan 28,7 g), gemeten over 945 producten. De spreiding loopt van 0,0 g tot 60,0 g.