Koekjes voor kinderen: de beste keuzes (2026)

Een koekje is een traktatie, maar het verschil in suiker tussen koekjes is groot. Dit zijn de koekjes die het best scoren voor kinderen.

We vergeleken 891 koekjes uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat AH Dunne Maiswafels Met Zeezout met 0,7 g suiker per 100 g; gemiddeld is dat 31,4 g.

Producten vergeleken

891

Gemiddeld suiker

31,4 g

per 100 g

Laagste suiker

0,0 g

hoogste: 76,0 g

Weinig suiker

3%

van alle producten

Gesorteerd op de Jev-score 'Kindvriendelijk'.Hoe werkt dit?

  1. 1Dunne Maiswafels Met Zeezout

    Dunne Maiswafels Met Zeezout

    AH · 25 gram

    Suiker: 0,7 gZout: 0,00 gEnergie: 388 kcal

    Kindvriendelijk: 0,7 g suiker, 0 g zout

    9,8
    Zeer goed
  2. 2Crunchy Bar - Coconut Flakes

    Crunchy Bar - Coconut Flakes

    Holie · 6 x 20 g

    Suiker: 1,4 gZout: 0,04 gEnergie: 98 kcal

    Kindvriendelijk: 1,4 g suiker, 0 g zout

    9,6
    Zeer goed
  3. 3Pepernoten

    Pepernoten

    Bulthuis

    Suiker: 0,1 gZout: 0,30 gEnergie: 373 kcal

    Kindvriendelijk: 0,1 g suiker, 0,3 g zout

    9,5
    Zeer goed
  4. 4Peanut Cookies

    Peanut Cookies

    4balance

    Suiker: 3,0 gZout: 0,00 gEnergie: 506 kcal

    Kindvriendelijk: 3 g suiker, 0 g zout, ingrediënten onbekend

    9,3
    Zeer goed
  5. 5Cookies Stem Ginger

    Cookies Stem Ginger

    Marks & Spencer · 225 g

    Suiker: 2,3 gZout: 0,13 gEnergie: 170 kcal

    Kindvriendelijk: 2,3 g suiker, 0,1 g zout

    9,2
    Zeer goed
  6. 6Roomboter assorti

    Roomboter assorti

    Overkempe

    Suiker: 0,8 gZout: 0,64 gEnergie: 349 kcal

    Kindvriendelijk: 0,8 g suiker, 0,6 g zout

    8,7
    Zeer goed
  7. 7Proteincookie

    Proteincookie

    Suiker: 1,0 gZout: 0,70 gEnergie: 356 kcal

    Kindvriendelijk: 1 g suiker, 0,7 g zout

    8,6
    Zeer goed
  8. 8Chocolate chip cookies

    Chocolate chip cookies

    Va Gott

    Suiker: 0,4 gZout: 0,79 gEnergie: 469 kcal

    Kindvriendelijk: 0,4 g suiker, 0,8 g zout, ingrediënten onbekend

    8,6
    Zeer goed
  9. 9Toast choco

    Toast choco

    Protiplan

    Suiker: 0,8 gZout: 0,89 gEnergie: 398 kcal

    Kindvriendelijk: 0,8 g suiker, 0,9 g zout, ingrediënten onbekend

    8,3
    Goed
  10. 10Maiswafel

    Maiswafel

    Albert Heijn · 100g

    Suiker: 1,5 gZout: 0,80 gEnergie: 385 kcal

    Kindvriendelijk: 1,5 g suiker, 0,8 g zout, ingrediënten onbekend

    8,3
    Goed
  11. 11Chai latte cookie

    Chai latte cookie

    fredsted · 208 g

    Suiker: 7,4 gZout: 0,08 gEnergie: 48 kcal

    Kindvriendelijk: 7,4 g suiker, 0,1 g zout, ingrediënten onbekend

    8,1
    Goed
  12. 12Vegan Protein cookie

    Vegan Protein cookie

    Body&fit

    Suiker: 3,5 gZout: 0,70 gEnergie: 345 kcal

    Kindvriendelijk: 3,5 g suiker, 0,7 g zout, ingrediënten onbekend

    8,0
    Goed
  13. 13Chunky banana

    Chunky banana

    Biobites · 65 g

    Suiker: 7,7 gZout: 0,10 gEnergie: 337 kcal

    Kindvriendelijk: 7,7 g suiker, 0,1 g zout

    8,0
    Goed
  14. 14Maiswafel kaas

    Maiswafel kaas

    Haust · 100 gram

    Suiker: 2,9 gZout: 0,91 gEnergie: 416 kcal

    Kindvriendelijk: 2,9 g suiker, 0,9 g zout

    7,8
    Goed
  15. 15cream crackers

    cream crackers

    Carr's · 200 g

    Suiker: 1,4 gZout: 1,20 gEnergie: 442 kcal

    Kindvriendelijk: 1,4 g suiker, 1,2 g zout

    7,7
    Goed
  16. 16Bakkersspeculaas

    Bakkersspeculaas

    koekkie · 500 g

    Suiker: 2,0 gZout: 1,10 gEnergie: 502 kcal

    Kindvriendelijk: 2 g suiker, 1,1 g zout

    7,7
    Goed
  17. 17CÉRÉAL koeken kokos suikervrij

    CÉRÉAL koeken kokos suikervrij

    CÉRÉAL · 3x44g

    Suiker: 0,0 gZout: 0,20 gEnergie: 427 kcal

    Kindvriendelijk: 0 g suiker, 0,2 g zout, bevat zoetstof

    7,7
    Goed
  18. 18Μπισκότα με σίκαλη και ταχίνι

    Μπισκότα με σίκαλη και ταχίνι

    Βιολάντα · 170 g

    Suiker: 0,9 gZout: 0,06 gEnergie: 482 kcal

    Kindvriendelijk: 0,9 g suiker, 0,1 g zout, bevat zoetstof

    7,7
    Goed
  19. 19Koekjes

    Koekjes

    Céréal · 132 g ℮

    Suiker: 0,0 gZout: 0,32 gEnergie: 442 kcal

    Kindvriendelijk: 0 g suiker, 0,3 g zout, bevat zoetstof

    7,5
    Goed
  20. 20Kaak cheese

    Kaak cheese

    300 g

    Suiker: 4,0 gZout: 0,97 gEnergie: 443 kcal

    Kindvriendelijk: 4 g suiker, 1 g zout, ingrediënten onbekend

    7,4
    Goed
  21. 21CÉRÉAL koeken choco del. puur

    CÉRÉAL koeken choco del. puur

    CÉRÉAL · 12x10,5g

    Suiker: 0,5 gZout: 0,26 gEnergie: 427 kcal

    Kindvriendelijk: 0,5 g suiker, 0,3 g zout, bevat zoetstof

    7,4
    Goed
  22. 22Dunne maiswafels paprika

    Dunne maiswafels paprika

    Albert Heijn · 26 gram

    Suiker: 3,3 gZout: 1,06 gEnergie: 423 kcal

    Kindvriendelijk: 3,3 g suiker, 1,1 g zout

    7,4
    Goed
  23. 23Goudse kaaskoekjes met bieslook

    Goudse kaaskoekjes met bieslook

    Buiteman

    Suiker: 0,9 gZout: 2,40 gEnergie: 503 kcal

    Kindvriendelijk: 0,9 g suiker, 2,4 g zout

    7,3
    Goed
  24. 24Dikke maïswafels met zeezout

    Dikke maïswafels met zeezout

    Albert Heijn · 138 gram

    Suiker: 1,8 gZout: 3,64 gEnergie: 381 kcal

    Kindvriendelijk: 1,8 g suiker, 3,6 g zout

    7,1
    Goed
  25. 25Cacao sugar free cookies

    Cacao sugar free cookies

    Orgran

    Suiker: 0,2 gZout: 0,50 gEnergie: 481 kcal

    Kindvriendelijk: 0,2 g suiker, 0,5 g zout, bevat zoetstof

    7,1
    Goed
  26. 26Taralli Tomate Und Oregano

    Taralli Tomate Und Oregano

    China Nobile · 200g

    Suiker: 2,0 gZout: 4,75 gEnergie: 447 kcal

    Kindvriendelijk: 2 g suiker, 4,8 g zout

    7,0
    Goed
  27. 27Roomboter bladerdeeg kaaskoekjes

    Roomboter bladerdeeg kaaskoekjes

    Twiggles · 125 g

    Suiker: 2,1 gZout: 2,21 gEnergie: 548 kcal

    Kindvriendelijk: 2,1 g suiker, 2,2 g zout, ingrediënten onbekend

    7,0
    Goed
  28. 28Biscuit bosvruchten

    Biscuit bosvruchten

    Gwoon

    Suiker: 1,5 gZout: 0,38 gEnergie: 383 kcal

    Kindvriendelijk: 1,5 g suiker, 0,4 g zout, bevat zoetstof

    7,0
    Goed
  29. 29Fruitbiscuit Peer & Kaneel Smaak

    Fruitbiscuit Peer & Kaneel Smaak

    Sultana

    Suiker: 11,4 gZout: 0,26 gEnergie: 163 kcal

    Kindvriendelijk: 11,4 g suiker, 0,3 g zout, ingrediënten onbekend

    6,8
    Redelijk
  30. 30...okjes

    ...okjes

    PLUS · 150 g

    Suiker: 3,4 gZout: 2,40 gEnergie: 441 kcal

    Kindvriendelijk: 3,4 g suiker, 2,4 g zout

    6,7
    Redelijk

Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.

Veelgestelde vragen

Wat is een gezond koekje voor kinderen?

Een volkoren biscuit of liga-achtig koekje met relatief weinig suiker. Fruit of een rijstwafel is nog beter.

Hoeveel suiker zit er gemiddeld in koekjes?

Gemiddeld 31,4 g per 100 g (mediaan 32,0 g), gemeten over 891 producten. De spreiding loopt van 0,0 g tot 76,0 g.