Koekjes voor kinderen: de beste keuzes (2026)
Een koekje is een traktatie, maar het verschil in suiker tussen koekjes is groot. Dit zijn de koekjes die het best scoren voor kinderen.
We vergeleken 891 koekjes uit de Nederlandse supermarkt. Op nummer 1 staat AH Dunne Maiswafels Met Zeezout met 0,7 g suiker per 100 g; gemiddeld is dat 31,4 g.
Producten vergeleken
891
Gemiddeld suiker
31,4 g
per 100 g
Laagste suiker
0,0 g
hoogste: 76,0 g
Weinig suiker
3%
van alle producten
Gesorteerd op de Jev-score 'Kindvriendelijk'.Hoe werkt dit?
- 1

Dunne Maiswafels Met Zeezout
AH · 25 gram
Suiker: 0,7 gZout: 0,00 gEnergie: 388 kcal
Kindvriendelijk: 0,7 g suiker, 0 g zout
9,8Zeer goed - 2

Crunchy Bar - Coconut Flakes
Holie · 6 x 20 g
Suiker: 1,4 gZout: 0,04 gEnergie: 98 kcal
Kindvriendelijk: 1,4 g suiker, 0 g zout
9,6Zeer goed - 3

Pepernoten
Bulthuis
Suiker: 0,1 gZout: 0,30 gEnergie: 373 kcal
Kindvriendelijk: 0,1 g suiker, 0,3 g zout
9,5Zeer goed - 4

Peanut Cookies
4balance
Suiker: 3,0 gZout: 0,00 gEnergie: 506 kcal
Kindvriendelijk: 3 g suiker, 0 g zout, ingrediënten onbekend
9,3Zeer goed - 5

Cookies Stem Ginger
Marks & Spencer · 225 g
Suiker: 2,3 gZout: 0,13 gEnergie: 170 kcal
Kindvriendelijk: 2,3 g suiker, 0,1 g zout
9,2Zeer goed - 6

Roomboter assorti
Overkempe
Suiker: 0,8 gZout: 0,64 gEnergie: 349 kcal
Kindvriendelijk: 0,8 g suiker, 0,6 g zout
8,7Zeer goed - 7

Proteincookie
Suiker: 1,0 gZout: 0,70 gEnergie: 356 kcal
Kindvriendelijk: 1 g suiker, 0,7 g zout
8,6Zeer goed - 8

Chocolate chip cookies
Va Gott
Suiker: 0,4 gZout: 0,79 gEnergie: 469 kcal
Kindvriendelijk: 0,4 g suiker, 0,8 g zout, ingrediënten onbekend
8,6Zeer goed - 9

Toast choco
Protiplan
Suiker: 0,8 gZout: 0,89 gEnergie: 398 kcal
Kindvriendelijk: 0,8 g suiker, 0,9 g zout, ingrediënten onbekend
8,3Goed - 10

Maiswafel
Albert Heijn · 100g
Suiker: 1,5 gZout: 0,80 gEnergie: 385 kcal
Kindvriendelijk: 1,5 g suiker, 0,8 g zout, ingrediënten onbekend
8,3Goed - 11

Chai latte cookie
fredsted · 208 g
Suiker: 7,4 gZout: 0,08 gEnergie: 48 kcal
Kindvriendelijk: 7,4 g suiker, 0,1 g zout, ingrediënten onbekend
8,1Goed - 12

Vegan Protein cookie
Body&fit
Suiker: 3,5 gZout: 0,70 gEnergie: 345 kcal
Kindvriendelijk: 3,5 g suiker, 0,7 g zout, ingrediënten onbekend
8,0Goed - 13

Chunky banana
Biobites · 65 g
Suiker: 7,7 gZout: 0,10 gEnergie: 337 kcal
Kindvriendelijk: 7,7 g suiker, 0,1 g zout
8,0Goed - 14

Maiswafel kaas
Haust · 100 gram
Suiker: 2,9 gZout: 0,91 gEnergie: 416 kcal
Kindvriendelijk: 2,9 g suiker, 0,9 g zout
7,8Goed - 15

cream crackers
Carr's · 200 g
Suiker: 1,4 gZout: 1,20 gEnergie: 442 kcal
Kindvriendelijk: 1,4 g suiker, 1,2 g zout
7,7Goed - 16

Bakkersspeculaas
koekkie · 500 g
Suiker: 2,0 gZout: 1,10 gEnergie: 502 kcal
Kindvriendelijk: 2 g suiker, 1,1 g zout
7,7Goed - 17

CÉRÉAL koeken kokos suikervrij
CÉRÉAL · 3x44g
Suiker: 0,0 gZout: 0,20 gEnergie: 427 kcal
Kindvriendelijk: 0 g suiker, 0,2 g zout, bevat zoetstof
7,7Goed - 18

Μπισκότα με σίκαλη και ταχίνι
Βιολάντα · 170 g
Suiker: 0,9 gZout: 0,06 gEnergie: 482 kcal
Kindvriendelijk: 0,9 g suiker, 0,1 g zout, bevat zoetstof
7,7Goed - 19

Koekjes
Céréal · 132 g ℮
Suiker: 0,0 gZout: 0,32 gEnergie: 442 kcal
Kindvriendelijk: 0 g suiker, 0,3 g zout, bevat zoetstof
7,5Goed - 20

Kaak cheese
300 g
Suiker: 4,0 gZout: 0,97 gEnergie: 443 kcal
Kindvriendelijk: 4 g suiker, 1 g zout, ingrediënten onbekend
7,4Goed - 21

CÉRÉAL koeken choco del. puur
CÉRÉAL · 12x10,5g
Suiker: 0,5 gZout: 0,26 gEnergie: 427 kcal
Kindvriendelijk: 0,5 g suiker, 0,3 g zout, bevat zoetstof
7,4Goed - 22

Dunne maiswafels paprika
Albert Heijn · 26 gram
Suiker: 3,3 gZout: 1,06 gEnergie: 423 kcal
Kindvriendelijk: 3,3 g suiker, 1,1 g zout
7,4Goed - 23

Goudse kaaskoekjes met bieslook
Buiteman
Suiker: 0,9 gZout: 2,40 gEnergie: 503 kcal
Kindvriendelijk: 0,9 g suiker, 2,4 g zout
7,3Goed - 24

Dikke maïswafels met zeezout
Albert Heijn · 138 gram
Suiker: 1,8 gZout: 3,64 gEnergie: 381 kcal
Kindvriendelijk: 1,8 g suiker, 3,6 g zout
7,1Goed - 25

Cacao sugar free cookies
Orgran
Suiker: 0,2 gZout: 0,50 gEnergie: 481 kcal
Kindvriendelijk: 0,2 g suiker, 0,5 g zout, bevat zoetstof
7,1Goed - 26

Taralli Tomate Und Oregano
China Nobile · 200g
Suiker: 2,0 gZout: 4,75 gEnergie: 447 kcal
Kindvriendelijk: 2 g suiker, 4,8 g zout
7,0Goed - 27

Roomboter bladerdeeg kaaskoekjes
Twiggles · 125 g
Suiker: 2,1 gZout: 2,21 gEnergie: 548 kcal
Kindvriendelijk: 2,1 g suiker, 2,2 g zout, ingrediënten onbekend
7,0Goed - 28

Biscuit bosvruchten
Gwoon
Suiker: 1,5 gZout: 0,38 gEnergie: 383 kcal
Kindvriendelijk: 1,5 g suiker, 0,4 g zout, bevat zoetstof
7,0Goed - 29

Fruitbiscuit Peer & Kaneel Smaak
Sultana
Suiker: 11,4 gZout: 0,26 gEnergie: 163 kcal
Kindvriendelijk: 11,4 g suiker, 0,3 g zout, ingrediënten onbekend
6,8Redelijk - 30

...okjes
PLUS · 150 g
Suiker: 3,4 gZout: 2,40 gEnergie: 441 kcal
Kindvriendelijk: 3,4 g suiker, 2,4 g zout
6,7Redelijk
Voedingswaarden per 100 g, overgenomen van het etiket via Open Food Facts. Controleer altijd de verpakking.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezond koekje voor kinderen?
Een volkoren biscuit of liga-achtig koekje met relatief weinig suiker. Fruit of een rijstwafel is nog beter.
Hoeveel suiker zit er gemiddeld in koekjes?
Gemiddeld 31,4 g per 100 g (mediaan 32,0 g), gemeten over 891 producten. De spreiding loopt van 0,0 g tot 76,0 g.